慢性病

如何避免氣喘發作

找出誘發因子、照顧居家環境，並讓疫苗與治療維持在軌道上，是減少發作最有幫助的幾件事。

已通過審查組審查撰文：Saudewiki 編輯團隊

找出誘發因子

每個人都有自己的誘發因子。最常見的是塵蟎與塵埃、黴菌、動物毛屑、香菸煙霧、天氣變化、呼吸道感染與運動。

記下發作的時間與地點，有助於找出模式，並減少接觸最常見的誘發因子。

呼吸道感染是引發發作的主要原因之一，因此按時接種疫苗也是氣喘控制的一部分。

使用吸入型或全身性皮質類固醇的中度或重度氣喘患者，屬於每年流感疫苗接種活動的優先族群。

體能活動是治療的一部分，能改善呼吸能力。若運動經常引發發作，代表控制可能並不理想，治療通常會隨之調整。

維持健康體重並每天使用控制型藥物，可降低發作機會，包括由運動引起的發作。

許多衛生機構會提供書面的行動計畫，說明症狀加重時該怎麼做、何時該求助。建議把它放在隨手可取的地方，並在回診時重新檢視。

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