Como prevenir faringite e amigdalite?
Não existe vacina contra a dor de garganta comum, mas alguns hábitos reduzem a circulação dos germes em casa, na escola e no trabalho.
- Publicado em:
- 16 de outubro de 2026
- Última atualização:
- 16 de outubro de 2026
Higiene das mãos e dos objetos
A maior parte dos germes da garganta chega às mãos e aos objetos de uso pessoal antes de chegar à boca de outra pessoa.
- Lavar as mãos com água e sabão, principalmente depois de tossir, espirrar ou tocar objetos de uso coletivo
- Não compartilhar copos, talheres, garrafas e escovas de dente
- Evitar levar as mãos à boca, ao nariz e aos olhos
Ambientes e hábitos
Ambientes ventilados e menos aglomerados reduzem a chance de contato com as gotículas de alguém infectado.
O cigarro, ativo ou passivo, irrita a garganta e aumenta a chance de infecções das amígdalas, por isso ficar longe da fumaça também faz parte da prevenção.
- Abrir janelas e manter o ar circulando
- Evitar permanecer em locais fechados e cheios durante surtos
- Não fumar e ficar longe do cigarro
- Umidificar o ar quando ele estiver muito seco
Quem tem crises de repetição
Em quem apresenta amigdalite várias vezes ao ano, vale investigar fatores que mantêm a inflamação, como o refluxo gastroesofágico e a exposição constante à fumaça.
Tratar resfriados e quadros alérgicos, como a rinite, ajuda a reduzir as idas ao serviço de saúde por dor de garganta.
O que não previne
Gargarejo com sal, vitamina C em dose alta e remédios caseiros não impedem a infecção. Ar frio e sorvete também não causam faringite, porque a causa são vírus e bactérias.
Higiene das mãos, ventilação e manter distância de quem está doente são as medidas com melhor resultado.
Fontes e referências
Fontes públicas consultadas na redação deste conteúdo. Cada link aponta para o documento específico, não para a página inicial da instituição.
- Amidalite ou amigdalite, Ministério da Saúde (Brasil) — Biblioteca Virtual em Saúde
Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica, um exame físico nem a orientação individual de um profissional de saúde. Em caso de sintomas ou dúvidas, procure uma unidade de saúde. Ler o aviso médico completo
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