如何預防咽喉炎與扁桃腺炎？
沒有對抗一般喉嚨痛的疫苗，但有些習慣能減少病原體在家中、學校與工作場所的傳播。
已通過審查組審查 撰文：Saudewiki 編輯團隊
- 發布日期：
- 2026 年 10 月 16 日
- 最後更新：
- 2026 年 10 月 16 日
手部與物品的清潔
喉嚨的病原體多半先到手上與個人物品上，之後才到另一個人的嘴裡。
- 用肥皂與清水洗手，尤其在咳嗽、打噴嚏或碰觸共用物品之後
- 不共用杯子、餐具、水瓶與牙刷
- 避免用手摸嘴巴、鼻子與眼睛
環境與生活習慣
通風良好、不擁擠的環境能減少接觸到感染者飛沫的機會。
吸菸或二手菸會刺激喉嚨並增加扁桃腺感染的機會，因此遠離菸霧也是預防的一部分。
- 開窗讓空氣流通
- 流行期間避免長時間待在密閉擁擠的場所
- 不吸菸並遠離二手菸
- 空氣太乾時為環境加濕
反覆發作的人
對於一年反覆發作多次扁桃腺炎的人，值得檢查維持發炎的原因，例如胃食道逆流與長期暴露於菸霧。
治療感冒與過敏性問題（例如鼻炎）有助於減少因喉嚨痛就醫的次數。
無法預防的做法
鹽水漱口、高劑量維生素 C 與偏方都無法阻止感染。冷風與冰品也不會造成咽喉炎，因為病因是病毒與細菌。
洗手、通風與遠離生病的人，是效果最好的措施。
來源與參考資料
撰寫本內容時查證的公開來源。每個連結都指向實際支撐該段落的具體文件，而非機關首頁。
- 扁桃腺炎（Amidalite ou amigdalite）, 巴西衛生部──健康虛擬圖書館
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